Почему вы выглядите деревянно на фото и это не ваша вина.

Почти каждая женщина, которая приходит ко мне на съёмку, говорит одно и то же.

«Я всегда выгляжу деревянно. Как будто меня заморозили. Я не знаю, что делать с руками».

Я слышу это снова и снова  от разных женщин, с разной внешностью, разным возрастом, разным опытом. И каждый раз я отвечаю одно и то же:

Это не ваша вина. Это вина подхода.

Деревянность на фото — это не характеристика человека. Это реакция тела на определённую ситуацию. И если понять, что именно создаёт эту ситуацию, становится понятно, почему одни снимки живые, а другие — нет.

Что происходит, когда вы стоите перед камерой

Когда фотограф говорит «встань сюда», «подними подбородок», «убери руки за спину»  ваше тело начинает выполнять команды. Оно занято задачей: выглядеть правильно.

В этом режиме тело перестаёт быть собой. Оно становится исполнителем. Мышцы напрягаются, дыхание задерживается, взгляд начинает следить — правильно ли я стою? Не выбилась ли прядь? Куда смотреть?

Именно в этом состоянии получаются те самые фотографии, которые потом хочется удалить.

Не потому что вы «не фотогеничны». А потому что на снимке видна не вы, а ваше тело, занятое выполнением задачи.

Деревянность — это не особенность внешности. Это видимое напряжение человека, которому говорят, как надо выглядеть.

Почему советы «просто расслабься» не работают

Если вы когда-либо искали, как перестать быть зажатой на фото то вы наверняка встречали одни и те же советы. Потренируйтесь перед зеркалом. Послушайте музыку. Представьте, что фотограф  ваш друг. Дышите глубоко.

Эти советы не работают не потому что они плохие.

Они не работают, потому что решают следствие, а не причину.

Пока кто-то командует вашим телом, вы не можете расслабиться по команде. Это физиологически невозможно. Тело или в режиме выполнения задачи, или нет. Сказать ему «расслабься» — всё равно что сказать «не думай о белом медведе».

Как устроена тихая женская съёмка  и почему здесь всё иначе.

Несколько лет назад я начал снимать иначе. Я перестал давать команды.

Первые тридцать-сорок минут каждой съёмки я вообще не поднимаю камеру. Мы просто находимся в пространстве. Разговариваем. Обмениваемся ощущениями или своими наблюдениями. Я наблюдаю, как женщина двигается сама по себе, когда на неё никто не смотрит через объектив.

Постепенно я начинаю снимать. Но не тогда, когда она «встала правильно». А тогда, когда она на секунду забыла, что её снимают.

Живой кадр — это не красивая поза. Это момент, когда тело перестало себя контролировать и отпустилось напряжение в нем.

Именно в эти моменты руки ложатся так, как им удобно, а не так, как «надо». Взгляд уходит куда-то внутрь. Тело занимает то положение, которое ему естественно. Плечи опускаются сами по себе.

Это и есть тихая женская съёмка. Не постановка. Не режиссура. Ожидание живого момента.

Что меняется, когда тело отпускается.

Я снимаю много разных женщин. Разного возраста, с разными историями, с разным отношением к себе. И у всех  без исключения, через какое-то время происходит одно и то же.

Тело оседает. Напряжение уходит из плеч. Руки перестают искать, куда им деться, и просто падают. Взгляд становится другим, не следящим, а обращённым внутрь.

Именно в этот момент я нажимаю на кнопку спуска затвора камеры.

И именно эти кадры потом женщины называют самыми настоящими. Не потому что они красивые. А потому что на них, они настоящие и живые.